SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • przeponka i jej mini dziennik:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] soja, tu zdania sa podzielone czy jest dobra czy nie... co myslicie? Mysle o gotowanej soi i ew. zrobie sobie mleko sojowe... Mam maly wybor latwo przyswajalnych bialek.. Tym bardziej ze na razie nie mam jak zdobyc zadnej odzywki , musze wyciagnac wszystko z jedzenia normlanego.. pozdrawiam Zmieniony przez - przeponka w dniu 2009-09-06 06:23:26

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3978 Data: 2009-09-06 05:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • produkty niemieckiej firmy inkospor ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    inkospor to obok multipowera i all stars najwieksza firma produkujaca odzywki w niemczech. na rynku niemieckim ceny jak dla niemiaszków nie są duże - w przeliczeniu na PLN jest juz gorzej. mają dobre szejki, dobre napoje, batony, kreatyne, kozak amino i bcaa. białka napewno też są dobre - robia to samo co multipower, mieszanki z bialkiem mleka i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6729 Data: 2006-09-30 09:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Fit Festival już za nami. Bardzo duża impreza. Pomimo ogromnego zmęczenia, (jestem tydzień przed zawodami) cieszę się, że mogłem w tym wszystkim uczestniczyć :-) Jak zwykle była okazja spotkać znajomych, kumpli, przyjaciół ze sceny, pogadać, wymienić poglądy. Dzięki wszystkim, którzy podbili na stoisko BSN zamienić parę słów, czy cyknąć fotkę ;-) [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-29 16:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sorki, że nie podałem od razu potrzebnych informacji. Więc tak: Mój staż treningowy na siłowni wynosi około 2 lata z przerwami. Od 2-óch lat trenuję boks. Mam 198cm wzrostu i ważę tylko 75kg. W przeszłości dwa razy stosowałem Whey Pro Gainera 1 z Vitalmaxu i po razie kreatynę i nitrobollon II. Pierwszego gainera zjadłem około 1,5 roku temu, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2008-11-30 21:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie co do diety i treningu :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ułożyłem następującą dietę: Śniadanie -4białka jaj+1 żółtko i 100g płatków owsianych Posiłek 2 -120g piersi z kurczaka -60g papryki -100g ryżu Posiłek 3 -120g piersi z kurczaka -60g papryki -100g ryżu Posiłek 4 -120g piersi z kurczaka -60g papryki -300 g ziemniaków w mundurkach Posiłek 5 125g makreli Kolacja -30g odżywki białkowej -75g awokado Z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2016-04-04 21:39:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje pierwsze "odżywki" to też mleko w proszku ze spożywaczaka. A później żeśmy kupowali z mleczarni takie nie wiadmo co - słodkie jak cholera w workach 10 kg. Ale nie narzekałem na smak, bo to zawsze było jakies tam źródło białka, do którego nie wszyscy mieli dostęp. Fajne czasy :-))

    Odpowiedzi: 4283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-08 21:59:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ActivLab isoactive sam popijam co prawda od jakiegoś półtora tygodnia ale efekty są. Człowiekowi wracają siły i ogólnie czuje się lepiej psychicznie na treningu. Nie zamula również tak jak woda pita w dużych ilościach gdzie nam potem się wszystko przelewa w brzuchu i czujemy się tacy ciężcy. Co do tych treningów porozmawiaj z trenerem. Są to [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2012-11-15 11:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zacznij porządnie się odżywiać, dobrze ćwiczyć i wtedy zabieraj się za jakiekolwiek odżywki bo z tego co czytam to podjarałeś się reklamą odżywki i myślisz że osiągniesz na niej cuda, a na jakikolwiek sukces składa się wiele czynników nie tylko ten proszek z puszki.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2008-04-26 15:04:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    [...] sałaty lodowej do kanapki ;/ 5) ok 200g szpinak, woda z kapusty kiszonej, 8 małych pomidorków 6) 2 duże pomidory, 1 długi ogórek, koperek 7) 8 pomidorków i nadprogramowo 10g odzywki ;] Płyny: 2,5l , 4x kawa, 1x zielona Inne: 2g omega3, 1g olej z wiesiołka, ocet jabłkowy przed 1 posiłkiem, cynamon, tabletki z karczocha, ZMA [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-07 23:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLEMENTY 10 RAZY TANIEJ !!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    mialem kiedys kilogram takiego bialka z jajek zaje...cie tanio i bylo ochydne ale mieszalem je z gainerem i dodawalem do tego jeszcze lyzeczke kakao granulowanegi mieszalem z szklanka mleka iibylo gitowe pilem okolo 50 gram tego produktu dziennie czyli dostarczalem 40 gram bialka z proszku i jesczze z mleka 6 czyli koktail mial 46 gram bialka [...]

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-05-19 13:39:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy w ogóle się opłaca

    Post
    Trening w domu

    Czemu nie masz wplywu ? Bo mamusia gotuje? To moze czas zrobic cos samemu dla siebie ? Jak jest kasa na odzywki to i na jedzenie sie znajdzie i chyba nic nie stoi na przeszkodzie zeby z rodzicami pogadac o wlaczeniu jakis produktow do diety? Tak na marginesie to co za twarogi wsuwasz jak masz tylko 60 gr bialka przez caly dzien w diecie? 1 chudy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2011-02-09 22:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 135kg? Tragedia... - proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    te białko myślałem aby dostarczyć z odżywki , dużo miejsca zostaje w każdym bądź razie na tłuszcze i nie mam pojęcia czym to wypełnic bo już czuje że tą oliwą będę rzygał po paru tygodniach :P

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5014 Data: 2009-04-30 11:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmmm...Nie no bialka smakowego zadnego nie bede dawal...zreszta Nitroprogen zaczyna mi sie juz konczyc wiec nie bede za bardzo z tym szalal. A w niemczech wszystkie odzywki Treca sa takei drogie ze wole sie w dupe ugryzsc i kupic dopiero w kwietniu cos znowu. Nie no co do tego sniadania,te jajka na twardo +platki na wodzie,naprawde lepsze [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-16 13:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piłka nożna a masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.WIEK:16 2.WAGA:58 3.WZROST:168 4.WYMIARY: -Biceps:32 -Klata:88 -Udo:50 -Talia:72 5.STAZ NA SILOWNI: Cwiczenia w domowej siłowni (3 mies. bez planu, zapoznanie z cwiczeniami itd., 2 mies z planem)(jeszcze wcześniej ok 1,5 roku ćwiczenia z własną wagą ciała) 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2017-11-04 21:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego/ogólne rady/pomoc/motywacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    -.PŁEĆ :Mężczyzna - .WIEK:17 - .WAGA:58kg -.WZROST: 176cm - .STAZ NA SILOWNI:ok 6 miesięcy regularnego treningu -.CEL TRENINGOWY :przybranie 5kg/następnie kolejne 5kg masa docelowa68kg/zwiększenie siły/wytrzymałości/dobra sylwetka. -.UPRAWIANE INNE SPORTY :bieganie/kickboxing/ -.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2014-09-02 20:20:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @krzykacz Jak coś masz jeszcze do oceny wyniki wyniki badań które wykonałem przed pójściem na siłownię czyli wtedy gdy były problemy z erekcją/libido to może coś wyjaśni. /SFD/2017/4/8/1b5c973a3e4e4236b8f6b8eda81111a5.jpg O chryzynie zaraz naturalnie poczytam tak jak i dalej będę studiował wszystko na ten temat bo coś czuje, że szybciej się sam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 2017-04-08 21:14:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] Czytałem trochę Twoich wypowiedzi i podsumowując: Uważasz że Twoja genetyka jest słaba, rozwój mięśni idzie Ci opornie, jadasz małe ilości białka zwierzęcego, uważasz że odzywki są zbędne a pomimo to wyglądasz tak że nie jeden gość który trzyma idealną dietę, daje z siebie wszystko na treningach, ma dobra genetykę i wspomaga się koksem ma [...]

    Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-19 13:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jeferson91, ostatnio we wtorek były plecy, bice i łydy. W piątek klata, bary i trice. Dziś robiłem siady, ciągi i brzuch. Ale tak jak napisałem dwie strony wstecz - często się ten podział zmienia. Robię niewiele serii, po kilka na grupę. Na plecy ostatnio było ok 7 serii licząc z rozgrzewkowymi. TheSniper, dawniej też bardziej się na tym wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-28 17:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słuchajcie , bo ktoś mi powiedział takie coś. 1.Żeby kalorię na + w dzień treningowy były takie same jak w dzień nie treningowy i odżywki po prostu zastąpić pożywieniem. 2.Gdy już waga stanie to zacznij od dodania 200 kcal z czego chcesz tylko żeby utrzymać : białko 2-2,5g , t 1-1,5g i węglowodany reszta. Dodatkowo powiedział , że rozkład BTW na [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 12836 Data: 2012-11-30 19:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko i kreatyna.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko z jedzenia jest po prostu dla Ciebie bogatsze i lepsze; żebyś nie myślał, że koledzy tylko ze względu na wiek i staż odradzają Ci gotowe odżywki. Dopóki dajesz radę dostarczać białko z normalnych produktów, typu jaja, ryba, mięso - właśnie na nich się skup. Odżywki białkowe na bazie serwatki zostaw sobie na później, jako urozmaicenie. One [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2016-10-13 09:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)